Bei Dropjumps geht es darum nach dem Fall aus einer moderaten Höhe mit einer möglichst kurzen Bodenkontaktzeit eine möglichst große Sprunghöhe, bzw. Flugzeit zu erreichen. Die Übung ist sehr anspruchsvoll, belastet die Achillessehne, Sprung, Knie- und Hüftgelenk im höchsten Maße.

In diesem Video schneidet das Mädchen im roten Shirt mitunter ganz gut ab,- der Fuß wird angezogen, man sieht einen schnellen Fußreflex, und wenig Ausweichbewegung (Beugung) in den Beinen, bei einer guten Höhe.

Mehr zu den biomechanischen Vorgängen unter Sprint

0 Kommentare

Dein Kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.