Der Sprint- oder Gewichtschlitten ist eins der besten Geräte, mit dem man seine Kraft- und Schnelligkeit für den Sprint verbessern kann. Die Übungen können sehr nahe an den Bewegungsablauf beim Sprint angelegt werden und man verbessert damit automatisch auch seine Beschleunigungsfähigkeit, weil man ganz spezifisch die beim Sprint wichtigen Muskeln anspricht und trainiert. Danke an „ArtOfCoachingSpeed“ für den Beitrag.

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